适用于心悸 、长期失眠
、失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推下酸枣仁末再煮 。安眠

制法
：先以粳米煮粥
，长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

办推

办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。临熟，长期

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗适用于食滞不化 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神
。安眠

用法 ：空腹食用 。长期心烦 。失眠食疗多梦 、办推入米煮作粥。